Tus Consultas en Psicología

Sabía que la época de Navidad se caracteriza por el aumento de la sensibilidad en las personas, así que es común que los sentimientos de alegría, de tristeza, resentimiento, soledad y otros se agudicen en este mes.  Ante esto, practique el estar consciente si experimenta emociones que le puedan hacer sentir insatisfacción o displacer y busque espacios para expresarse o hablar de ellas.

Una buena estrategia si usted siente que no está pudiendo manejar sus emociones, es sacar tiempo para escribir en una hoja o en un diario lo que está sintiendo, pensando que en algún momento la podrá compartir con alguna persona que le aprecie y también lo podrá usar en un espacio de terapia psicológica para trabajarlo con un profesional.

• Cuando la(el) joven mantiene un peso corporal por debajo del nivel normal mínimo para su talla y edad.
• Cuando la(el) joven mantiene un peso corporal por encima del nivel normal máximo para su talla y edad.
• Cuando existe en la muchacha o muchacho un miedo intenso a ganar peso o inclusive a convertirse en obesa(o); dicho miedo no desaparece aún cuando la persona pierda peso.
• El sujeto se percibe obeso o en algunas ocasiones se da cuenta de que está delgado, sin embargo, sigue excesivamente preocupado por algunas partes de su cuerpo, principalmente abdomen, nalgas y muslos le parecen que están gordas.
• La persona utiliza varias técnicas para determinar su peso y tamaño del cuerpo, como lo son: pesarse continuamente en una báscula, medirse distintas partes del cuerpo de forma obsesiva y mirarse repetidamente al espejo para ver sus partes “obesas”.
• Muchachas que ya hayan tenido la regla, la amenorrea (ausencia temporal o permanente del flujo menstrual) se constituye como un indicador de disfunción fisiológica.  La amenorrea es una consecuencia de la pérdida de peso.  En niñas prepuberales se puede retrasar la aparición de la regla como consecuencia de trastornos en su alimentación.
  

La ansiedad es una sensación que todas las personas experimentan en algún momento de sus vidas.

Cuando se presenta en niveles exagerados puede disminuir el bienestar de quien la padece.

Es por lo anterior que a través de la psicología se han desarrollado diversas técnicas para poder ayudarle a la persona a disminuir y posteriormente eliminar su “respuesta ansiosa”, por ejemplo con la comida y la bebida.