Tus Consultas en Psicología

Sabía que la época de Navidad se caracteriza por el aumento de la sensibilidad en las personas, así que es común que los sentimientos de alegría, de tristeza, resentimiento, soledad y otros se agudicen en este mes.  Ante esto, practique el estar consciente si experimenta emociones que le puedan hacer sentir insatisfacción o displacer y busque espacios para expresarse o hablar de ellas.

Una buena estrategia si usted siente que no está pudiendo manejar sus emociones, es sacar tiempo para escribir en una hoja o en un diario lo que está sintiendo, pensando que en algún momento la podrá compartir con alguna persona que le aprecie y también lo podrá usar en un espacio de terapia psicológica para trabajarlo con un profesional.